ESSENCE
DE LA GYMNASTIQUE ENERGETIQUE
Un
concept, une philosophie.
| La
Gymnastique Energétique est issue du concept chinois « TAO »,
représenté par le symbole ci-contre : La
NATURE est composée de deux énergies complémentaires : celle
du CIEL (qui descend) s’appelle YANG, et celle de la TERRE qui s’élève
et qui s’appelle YIN. La combinaison de ces deux énergies
crée la VIE sur terre, et chaque VIE constitue une entité, symbolisée
par un cercle.
Par
extension, sont assimilés au YANG la force physique,
la dureté, la lourdeur, la lumière, la chaleur, le jour, l’homme…. |
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Sont
assimilés au YIN la faiblesse (qui est en réalité une moindre
force physique), la tendresse, la légèreté, l’ombre, la nuit, le froid,
la femme….
Le
classement chinois est très étendu, et concerne aussi bien les éléments
de la société, de la nourriture, de la médecine, les techniques guerrières,
etc..
|
L’HOMME,
qui vit entre Terre et Ciel, reçoit ces deux énergies, et constitue une
ENTITE qui CONTIENT à la fois l'énergie YANG et l'énergie YIN
qui forment son ENERGIE VITALE.
Or cette énergie
n’est pas constante : à certains moments, nous nous sentons en pleine
forme : notre état physique et mental est YANG. A d’autres moments,
nous sommes fatigués ou déprimés: notre état d’esprit et notre corps physique
deviennent YIN.
Comme les 24
heures d’une journée (considérée comme une entité) qui passent du jour
à la nuit, pour revenir au jour, notre énergie vitale
évolue de la même façon pour passer d’un excellent état physique à un état
parfois critique, dans la même journée ou à divers moments de notre vie.
Ces évolutions
dépendent des évènements extérieurs à notre corps et à notre esprit, et nous
ne faisons que les « subir », car l’éducation occidentale n’intègre
pas le concept « TAO ».
Si nous
prenons conscience de l’existence de cette énergie
vitale, il est dans notre capacité de la « domestiquer » pour
en devenir le maître, comme le cavalier qui dirige son cheval dans la direction
qu’il veut ou le faire galoper quand bon lui semble.
L’essence
de la GYMNASTIQUE ENERGETIQUE vise à nous faire prendre conscience
de cette énergie, apprendre à la connaître et à la domestiquer à travers
des exercices gestuels ou physiques (mouvements des membres et du corps,
l’auto-massage, la respiration, l’approche
de la philosophie du « TAO », pour enfin ne plus « subir »
une évolution qui nous échappe, mais plutôt à la diriger.
En d’autres
termes, quand nous nous sentons faibles, nous avons des moyens simples pour
retrouver une meilleure forme. A l’inverse, quand nous nous sentons énervés
(qui est en fait un excès de YANG), nous avons la possibilité de nous détendre,
de calmer notre esprit pour retrouver le calme mental nécessaire à affronter
les évènements.
La GYMNASTIQUE
ENERGETIQUE n’est donc pas seulement un ensemble de mouvements
physiques de nos membres et de notre corps, mais un TOUT qui intègre également
une certaine façon de regarder la vie : elle n’impose pas
une limite d’âge ou des conditions physiques bien définies.
Certains exercices
se pratiquent en déplacement, d’autres en statique (ou même assis sur un
tabouret pour ceux qui ont des problèmes avec leurs genoux ou leurs chevilles!).
Le but consiste à faire fonctionner tout ce qui peut l’être dans nos
bras et jambes d’une part, et le tronc d’autre part. Seules
deux conditions sont INDISPENSABLES :
1-Vouloir
faire quelque chose pour soi même;
2-
et accepter de prendre le temps pour y parvenir.
Pour plus d'information, appeler 06 22
13 55 20
ou écrire à jmoule@free.fr
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